Il consumo eccessivo di zucchero indebolisce il sistema immunitario e ti rende vulnerabile ai virus di ogni tipo.

La voglia di farinacei e la costante sensazione di stanchezza possono essere tra i primi segnali a cui dovresti prestare attenzione. Significa che stai già esagerando con i dolci!

Sei dipendente dallo zucchero? Ecco alcuni dei migliori segnali che il tuo corpo ti manda per farti capire che hai iniziato a esagerare con le quantità di zucchero che consumi:

1. Sei costantemente stanca e non hai affatto energia?

Questo è il primo e più importante segnale che hai iniziato a consumare troppo zucchero. Questo stato di stanchezza che non passa nemmeno dopo una notte di sonno ristoratore è legato alla quantità di zucchero che consumi ogni giorno. Per questo motivo, se vuoi migliorare il tuo stato, prova a limitare il consumo di dolci, alimenti processati che nascondono varie forme di zucchero, bibite gassate o prodotti da forno.

2. Hai voglia di dolci e carboidrati ogni giorno?

Credo che tu sia consapevole che in questo caso sei già dipendente dallo zucchero. Se desideri dolci ogni giorno e vedi davanti agli occhi solo prodotti da forno/pasta/pizza/ciambelle, è il caso di resistere alle tentazioni e ridurre la quantità di zucchero che consumi.

3. Ti ammali spesso?

Se ti ammali molto più spesso, è molto probabile che la colpa sia della quantità di zucchero che ingerisci ogni giorno. Il consumo eccessivo di zucchero indebolisce il sistema immunitario e ti rende vulnerabile ai virus di ogni tipo.

4. Hai occhiaie accentuate?

Lo zucchero ha un effetto infiammatorio sul corpo, per questo può generare ogni tipo di problema dermatologico. Se la tua pelle è affetta da acne, rosacea, eczema o è troppo grassa/secca, allora puoi dare la colpa anche allo zucchero se sai di consumarne troppo.
Gli studi dimostrano che quando riduci la quantità di zucchero e latticini che consumi ogni giorno, la tua pelle può apparire molto più pulita.

Inoltre, le occhiaie accentuate possono essere causate dallo zucchero consumato in eccesso che influisce sulle ghiandole surrenali.

5. Hai problemi di peso?

Il nostro corpo è fatto per tollerare una piccola quantità di zucchero, e quando viene bombardato da tutte le parti da alimenti dolci, le calorie vengono immagazzinate sotto forma di grasso. Questo favorisce l'aumento di peso e porta con sé una serie di gravi problemi medici, come ipercolesterolemia, problemi cardiaci, disturbi del sonno, diabete.