Idee per una Colazione Dietetica e Sana Sotto le 200 Calorie
1. Una fetta di pane di segale da 50 g o integrale, tostata, spalmata con burro di arachidi naturale senza zucchero, 1 cucchiaino.
2. Una fetta di pane di segale o integrale, tostata, 50 g spalmata con philadelphia light o qualsiasi tipo di formaggio light, 20 g (2 cucchiaini) con 1/4 di avocado.
3. Una fetta di pane di segale o integrale, tostata, 50 g spalmata con un cucchiaino di burro di arachidi senza zucchero, e sopra, frutti di bosco o fragole tagliate a fette, 100 g.
4. Una fetta di pane di segale o integrale, tostata, 50 g spalmata con philadelphia light o qualsiasi tipo di formaggio light, 20 g (2 cucchiaini), più ravanelli tagliati a fette.
