DIETA MENOPAUZA

O dietă blândă, care îți liniștește corpul și mintea  zi după zi

DIETA PENTRU MENOPAUZĂ – 28 DE ZILE DE ECHILIBRU HORMONAL ȘI REVENIRE LA TINE

Un program creat special pentru perioada de menopauză și perimenopauză atunci când corpul se schimbă, dar tu nu vrei să renunți la tine.

Nu este o dietă restrictivă. Este un ghid de alimentație și stil de viață care sprijină echilibrul hormonal, energia și starea de bine.

Este pentru tine dacă:

– ai observat că te îngrași mai ușor, chiar dacă nu mănânci mai mult
– simți valuri de căldură, insomnii sau schimbări de dispoziție
– îți dorești un program clar, adaptat nevoilor din această etapă
– cauți o alimentație antiinflamatoare, cu gust și structură

Ce conține programul:

✔️ Plan alimentar de 28 de zile – echilibrat, hrănitor, cu alimente benefice pentru reglarea hormonală
✔️ Rețete simple, rapide și gustoase – fără zahăr adăugat, fără haos alimentar
✔️ Liste de cumpărături săptămânale – clare, organizate, eficiente
✔️ Ghid hormonal – cum influențează alimentația simptomele din menopauză
✔️ Sugestii pentru gustări inteligente și mese de confort
✔️ Acces în grupul Facebook Dieta Janina – pentru sprijin și motivație
✔️ Bonus eBook: „Cum să mănânci pentru hormonii tăi” – sfaturi și rutine esențiale

CINE ESTE ÎN SPATELE ACESTUI PROGRAM?

Creat de Dr. Eana Janina
Nutriționist specializat în nutriție feminină și reconstrucție metabolică, cu peste 10 ani de experiență și sute de paciente care au trecut prin transformări reale.

Acest program este o mână întinsă femeilor care nu mai vor să se lupte cu corpul lor, ci să se reconecteze cu el.

VARIANTA STANDARD  ACUM 99,00 € (REDUS DE LA 189 €)

 Program 100% online, livrat prin email în 24h

VREI MAI MULT DECÂT UN SIMPLU PLAN?

Dacă simți că ai nevoie de mai mult decât un meniu…Dacă ai nevoie de sprijin real, adaptare și încurajare în fiecare pas...
Atunci varianta PREMIUM este pentru tine.

Este creată pentru persoanele care: au încercat singure, dar au nevoie de ghidare, își doresc o transformare stabilă, nu doar o schimbare de moment, vor susținere umană, empatică, profesionistă

VARIANTA PREMIUM – ACUM 249 € (REDUSĂ DE LA 450 €)

Include:

Tot ce conține varianta Standard

Dietă complet personalizată

Ajustări săptămânale

1 ședință psihonutrițională / săptămână

Suport WhatsApp zilnic – mesaje vocale, motivație, check-in

Rețete adaptate stilului tău de viață

Exerciții ghidate anti-foame emoțională

Reset mental dimineața și seara

Antrenamente scurte pentru acasă sau sală

Checklist + urmărire progres

BONUSURI EXCLUSIVE pentru membrii PREMIUM:

Jurnalul de 30 de zile – mantră zilnică, reflecții, emoții, recunoștință, măsurători

Liste de cumpărături organizate pe săptămâni

Fișă de antrenament opțional – acasă sau sală

Ghid „DA / NU” cu alimentele permise și cele care sabotează

Rețetar cu dulciuri light, fără zahăr

Ghid final de menținere

Acces în grupul privat WhatsApp

PE SCURT:

✔️ Vrei un plan clar, fără stres? Alege varianta STANDARD – 99 €
✔️ Vrei personalizare, ghidare și rezultate stabile? Alege varianta PREMIUM – 249 €
 

Hai să începem.

FAQ   Întrebări frecvente – De ce Dieta Janina este diferită?

 Ce face Dieta Janina atât de specială față de celelalte diete?
Nu este doar un PDF cu mese. Este un plan complet, creat de un specialist în nutriție și psihologie alimentară, care te ghidează în fiecare etapă. Ai susținere emoțională, echilibru hormonal, mese reale și rezultate durabile  fără înfometare, fără frustrare.

 Primesc sprijin sau sunt singură după ce cumpăr?
Dacă alegi varianta Premium, NU ești niciodată singur. Vei avea ghidare 1-la-1 direct cu Dr. Eana Janina. Primești mesaje zilnice, motivație, evaluări personalizate și răspunsuri clare la orice întrebare. E ca și cum ai avea un coach personal în buzunar.

 Ce primesc concret în dietă?
✔️ Plan complet de mese pe 28 de zile
✔️ Rețete echilibrate, fără zahăr și fără înfometare
✔️ Liste de cumpărături gata făcute
✔️ Ghiduri tematice (digestie, hormoni, slăbire, stres etc.)
✔️ Jurnal motivațional zilnic
✔️ Fișe de antrenament ușor de urmat (opțional)
✔️ Bonusuri surpriză care te țin conectată și motivată

 Este o dietă restrictivă? O să mi se facă foame?
Nu. Dieta Janina e gândită să-ți regleze pofta de dulce și foamea emoțională. Mesele sunt echilibrate, hrănitoare și gustoase. Vei învăța să mănânci cu plăcere și control – nu cu frică.

 Dacă am 5 kg de slăbit? Sau 25? Se potrivește și mie?
Da. Dieta este personalizabilă și testată pe sute de PERSOANE  de la kilograme „încăpățânate” până la transformări majore. 

 N-am timp să gătesc complicat. Ce fac?
Toate rețetele sunt rapide, simple și cu ingrediente din supermarketuri obișnuite. Primești inclusiv trucuri pentru organizarea meselor pe mai multe zile și variante pentru prânzuri la birou sau acasă.

 Cât durează până văd rezultate?
Primele schimbări le simți din prima săptămână: energie, digestie, poftă de viață. Slăbirea începe ușor și constant, fără efect yo-yo. 

 Este un abonament sau plătesc o singură dată?
Plătești o singură dată și primești totul – fără taxe ascunse, fără presiune. Dieta rămâne a ta pentru totdeauna.

 Ce se întâmplă după finalizarea programului?
Continui cu obiceiuri sănătoase deja formate. Și da, dacă alegi Premium, vei ști exact ce ai de făcut mai departe pentru ca ai si dieta de mentinere  fără confuzie, fără recăderi.