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 Dieta Janina

La mia storia – Dr. Eana Janina

Ci sono stati anni in cui mi nascondevo dietro abiti neri e larghi. Mi sentivo invisibile, disconnessa da me stessa, con un corpo che non mi rappresentava più e una vita che sembrava non fosse più la mia.

Ho iniziato il cambiamento non per odio verso il mio corpo, ma per amore. Per mio figlio con disabilità, che merita una madre presente e forte. Per me stessa, per la donna che voleva ritrovarsi.

Ho perso più di 60 chili, ma la cosa più importante: ho imparato a mangiare, ad ascoltare il mio corpo, a perdonarmi, a rispettarmi.

Oggi sono diventata la Dr.ssa Eana Janina, specialista in Nutrizione. Aiuto altre donne a fare lo stesso percorso con un sostegno reale, senza fame, senza vergogna.

Non ti offro solo una dieta. Ti offro una direzione. Ti offro il coraggio di tornare a te stessa.

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DIETA JANINA

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- 12 kg SLIMSHAPE RESET ALIMENTAR
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Dr. Eana Janina

2025-06-14 19:19

28 DE ZILE DE TRANSFORMARE COMPLETĂ Programul complet pentru femei care vor un restart real – fizic, digestiv și emoțional.

LIBERATI DELLA CELLULITE
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LIBERATI DELLA CELLULITE

Dr. Eana Janina

2025-05-25 03:37

Il programma completo che ti aiuta ad amare il tuo corpo di nuovo Senza digiuni. Senza diete assurde. Con risultati reali.

Dieta--12-kg -- PREMIUM
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Dr. Eana Janina

2025-05-24 20:49

Trasforma il tuo corpo e la relazione con te in soli 30 giorni con aiuto 7 giorni su 7!

AIUTA NELLA PERDITA DI PESO!
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AIUTA NELLA PERDITA DI PESO!

Dr. Eana Janina

2024-06-22 21:31

Questa ricetta è perfetta sia per chi segue una dieta dimagrante sia per chi desidera mangiare in modo sano.
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Dr. Eana Janina

2018-02-26 21:24

La bilancia non è tua nemica, pesati tutte le volte che vuoi, pesati prima di andare a dormire, ti aiuterà a non svegliarti di notte per mangiare.
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Dr. Eana Janina

2018-02-21 15:59

METODO JANINA: 7 PASSI PER GUARIRE LA FAME EMOTIVA
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METODO JANINA: 7 PASSI PER GUARIRE LA FAME EMOTIVA

Dr. Eana Janina

2025-06-16 00:26

Fame nervosa, mangiare ma non avere fame! Un corso di trasformazione per le donne che mangiano per stress, sensi di colpa, stanchezza o desiderio di sazietà.

DIETA SENZA LATTOSIO
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DIETA SENZA LATTOSIO

Dr. Eana Janina

2025-06-15 04:34

Dieta senza lattosio, ideale per intolleranze, gonfiori e infiammazioni, pasti equilibrati, gustosi e facili da digerire

DIETA FĂRĂ GLUTEN
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DIETA FĂRĂ GLUTEN

Dr. Eana Janina

2025-06-15 04:31

Dietă fără gluten, creată pentru digestie ușoară, energie constantă și reducerea inflamației fără compromisuri la gust

DIETA PENTRU COLESTEROL
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Dr. Eana Janina

2025-06-15 04:23

Plan alimentar creat pentru reducerea colesterolului fără înfometare, fără extreme, doar echilibru și gust în fiecare zi

DIETA CU DEJUN INTERMITENT
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Dr. Eana Janina

2025-06-15 04:13

Plan strategic pentru slăbire cu dejun intermitent fără foame, fără pierdere de energie, doar rezultate vizibile și echilibru metabolic

DIETA PENTRU TENSIUNE ARTERIALĂ MARE
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Dr. Eana Janina

2025-06-15 04:01

O dietă gândită special pentru tensiune ridicată mai puțin stres pentru inimă, mai multă vitalitate și gust în fiecare zi

DIETA SINDROMUL OVARELOR POLOCHISTICHE SOP
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Dr. Eana Janina

2025-06-15 03:47

Un plan alimentar creat special pentru femeile cu SOP: echilibru hormonal, energie stabilă și scădere în greutate fără stres

DIETA PENTRU ALĂPTARE
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DIETA PENTRU ALĂPTARE

Dr. Eana Janina

2025-06-15 03:37

Mănânci pentru doi, dar și simți pentru doi. Această dietă îți oferă energie, lapte de calitate și echilibru fără stres sau foame.

DIETA PENTRU ANXIETATE ALIMENTARĂ
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DIETA PENTRU ANXIETATE ALIMENTARĂ

Dr. Eana Janina

2025-06-15 03:28

Când mâncarea devine o luptă, ai nevoie de mai mult decât o dietă. Acest plan te ajută să recapeți controlul fără vină sau frustrare.

DIETA MENOPAUZA
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DIETA MENOPAUZA

Dr. Eana Janina

2025-06-15 03:18

Dieta creată pentru femeia la menopauză: echilibru hormonal, care vor sa piarda in greutate și sa aiba energie fără valuri de oboseală sau iritabilitate

DIETA VEGETARIANA
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DIETA VEGETARIANA

Dr. Eana Janina

2025-06-15 03:12

Un plan alimentar blând cu digestia conceput pentru CINE VREA SA SLABEASCA CU O DIETA VEGETARIANA

DIETA PENTRU COLON IRITABIL
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Dr. Eana Janina

2025-06-15 03:05

Un plan alimentar blând cu digestia conceput pentru colon iritabil, inflamație și echilibru intestinal real

DIETA VEGANA DE POST
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Dr. Eana Janina

2025-06-15 02:52

Programul complet pentru cine isi doreste  un restart real, fizic, hormonal și emoțional. DIETA VEGANA 28 DE ZILE DE POST CU STRUCTURĂ, PLĂCERE

DIETA TIROIDĂ RESET HORMONAL
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DIETA TIROIDĂ RESET HORMONAL

Dr. Eana Janina

2025-06-15 02:43

Oboseală, greutate care stagnează, metabolism lent?Dieta pentru tiroidă este creată special pentru echilibru hormonal, energie și slăbire reală.

LIBERATI DELLA CELLULITE

2025-05-25 03:37

Dr. Eana Janina

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Sbarazzati della cellulite: dieta strategica per risultati visibili
Questo programma di 28 giorni è pensato per le donne stanche di nascondersi, nascondersi e ignorare.
Non si tratta solo di apparenza.
Si tratta di controllo, sicurezza e chiarezza di fronte ai cibi che infiammano, squilibrano e favoriscono la ritenzione idrica e la cellulite.
Ogni giorno è studiato per ridurre l'infiammazione, migliorare la circolazione e bilanciare i livelli di insulina e ormoni, tutti fattori che influenzano direttamente l'aspetto e il mantenimento della cellulite.

Cosa contiene il programma?
Piano alimentare di 28 giorni: senza zucchero, senza latticini e con alimenti antinfiammatori
Ricette veloci e gustose con ingredienti convenienti
Liste della spesa settimanali
Guida antinfiammatoria + consigli sullo stile di vita
Accesso al gruppo Facebook di Janina Diet: per ispirazione e supporto
Ebook bonus: "Le 6 abitudini che peggiorano la cellulite"

CHI C'È DIETRO QUESTO PROGRAMMA?
CREATO DALLA DOTT.SSA EANA JANINA
Nutrizionista esperta in perdita di peso reale e ricostruzione metabolica, con oltre 10 anni di esperienza, centinaia di persone trasformate e collaborazioni in cliniche, comunità e programmi educativi.
So cosa funziona. E so cosa non funziona.
Questo programma è pensato per chi ha bisogno di un vero rilancio, senza promesse da rivista!

Ricevi tutto via email entro 24 ore dall'ordine
VARIANTE STANDARD – ORA €99 (PREZZO RIBASSATO DA €189)

VUOI PIÙ DI UN SEMPLICE PIANO?
Se senti di aver bisogno di più di un semplice menu... Se hai bisogno di un vero supporto, di adattamento e di incoraggiamento a ogni passo...
Allora la versione PREMIUM è ciò che fa per te.

È pensata per chi: ha provato da solo, ma ha bisogno di una guida; desidera una trasformazione stabile, non solo un cambiamento momentaneo; desidera un supporto umano, empatico e professionale.

VERSIONE PREMIUM – ORA A €249 (RIDOTTO DA €450)
Include:
Tutto incluso nella versione Standard
Dieta completamente personalizzata
Modifiche settimanali
1 sessione psiconutrizionale a settimana
Supporto WhatsApp giornaliero: messaggi vocali, motivazione, check-in

Ricette adatte al tuo stile di vita
Esercizi guidati contro la fame emotiva
Reset mentale al mattino e alla sera
Brevi allenamenti per casa o in palestra
Checklist + monitoraggio dei progressi
BONUS ESCLUSIVI per i membri PREMIUM:
Diario di 30 giorni: mantra giornaliero, riflessioni, emozioni, gratitudine, misurazioni
Liste della spesa organizzate per settimana
Scheda di allenamento opzionale: a casa o in palestra
Guida "SÌ/NO" con alimenti consentiti e quelli che sabotano
Ricettario con dolci leggeri e senza zucchero
Guida completa al mantenimento
Accesso al gruppo WhatsApp privato

PE SCURT:

✔️ Vrei un plan clar, fără stres? Alege varianta STANDARD – 99 €
✔️ Vrei personalizare, ghidare și rezultate stabile? Alege varianta PREMIUM – 249 €
 


Hai să începem.

 

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FAQ - Domande frequenti - Perché la Dieta Janina è diversa?
Cosa rende la Dieta Janina così speciale rispetto alle altre diete?
Non è solo un PDF con i pasti. È un piano completo, creato da uno specialista in nutrizione e psicologia alimentare, che ti guida in ogni fase. Riceverai supporto emotivo, equilibrio ormonale, pasti genuini e risultati duraturi: niente fame, niente frustrazione.

Ricevo supporto o sono da solo dopo l'acquisto?
Se scegli l'opzione Premium, non sei MAI solo. Riceverai una consulenza personalizzata con la Dott.ssa Eana Janina. Riceverai messaggi giornalieri, motivazione, valutazioni personalizzate e risposte chiare a qualsiasi domanda. È come avere un personal coach a portata di mano.
Cosa ricevo esattamente dalla dieta? ✔️ Piano alimentare completo di 28 giorni
✔️ Ricette equilibrate, senza zucchero e senza fame
✔️ Liste della spesa già pronte
✔️ Guide tematiche (digestione, ormoni, perdita di peso, stress, ecc.)
✔️ Diario motivazionale giornaliero
✔️ Schede di allenamento facili da seguire (opzionali)
✔️ Bonus a sorpresa che ti mantengono connesso e motivato

È una dieta restrittiva? Avrò fame?
No. La dieta Janina è pensata per regolare la voglia di dolci e la fame emotiva. I pasti sono equilibrati, nutrienti e gustosi. Imparerai a mangiare con piacere e controllo, non con paura.
E se dovessi perdere 5 kg? O 25? È adatta anche a me?
Sì. La dieta è personalizzabile e testata su centinaia di donne, da chilogrammi "ostinati" a trasformazioni radicali. La differenza la fanno il supporto e la strategia personalizzata, non solo la bilancia.
Non ho tempo per cucinare cibi complicati. Cosa posso fare?
Tutte le ricette sono veloci, semplici e con ingredienti che si trovano nei supermercati. Troverai anche trucchi per organizzare i pasti per più giorni e opzioni per pranzi in ufficio o a casa.

Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?
I primi cambiamenti si possono notare già nella prima settimana: energia, digestione, gioia di vivere. La perdita di peso inizia in modo lento e costante, senza l'effetto yo-yo. È una trasformazione delicata ma profonda.
È un abbonamento o si paga una volta sola?
Paghi una volta sola e ottieni tutto: niente costi nascosti, niente pressioni. La dieta rimane tua per sempre.
Cosa succede dopo il completamento del programma?
Continui con le sane abitudini che hai già acquisito. E sì, se scegli Premium, saprai esattamente cosa fare dopo: niente confusione, niente ricadute.